Probiotyki w wakacyjnej apteczce

miana flory bakteryjnej w podróży

Podróżowanie wiąże się nie tylko ze zwiedzaniem ciekawych miejsc i zabytków, ale także z poznawaniem nowych, egzotycznych smaków lokalnej kuchni. Niestety, czasem taka degustacja bywa nieprzyjemna w skutkach. Do najczęstszych należy tzw. biegunka podróżnych, związana bezpośrednio ze zmianą warunków żywieniowych, bądź specyficzną florą bakteryjną danego kraju. Często zdarzają się również zatrucia, zaparcia, nudności lub niestrawność. Ich przyczyną może być zmiana klimatu, spożycie nie przegotowanej wody, jedzenie niedogotowanych potraw lub bakterie.

Czytaj też: Jak walczyć z zaparciami?

Co dają probiotyki

Dlatego na urlopie należy rygorystycznie przestrzegać higieny (surowe owoce i warzywa obierać ze skórki, często myć ręce, a w toalecie stosować specjalne podkładki). Przed nieprzyjemnymi dolegliwościami układu pokarmowego, warto również zabezpieczyć się odpowiednimi środkami zawierającymi probiotyki. Probiotyki to odpowiednio wyselekcjonowane bakterie kwasu mlekowego, głównie z grupy Lactobacillus lub Bifidobacterium, które posiadają właściwości prozdrowotne, potwierdzone badaniami naukowymi. Wywierają korzystny wpływ na organizm człowieka:

• wpływają na poprawę równowagi mikroflory jelitowej,
• wspomagają trawienie,
• pomagają regulować perystaltykę jelit,
• mogą zapobiegać biegunkom, zaparciom i innym dolegliwościom żołądkowo-jelitowym,
• pomagają zapobiegać rozwojowi bakterii gnilnych i chorobotwórczych,
• ułatwiają wypróżnianie oraz wpływają na złagodzenie objawów biegunek,
• wpływają na ułatwienie trawienia laktozy i produktów mlecznych.

Polecamy: Przygotowanie organizmu do lata

Źródło: informacja prasowa