REKLAMA

Kategorie
Zaloguj się

Zarejestruj się

Proszę podać poprawny adres e-mail Hasło musi zawierać min. 3 znaki i max. 12 znaków
* - pole obowiązkowe
Przypomnij hasło
Witaj
Usuń konto
Aktualizacja danych
  Informacja
Twoje dane będą wykorzystywane do certyfikatów.
Porada Infor.pl

Przygotowanie do wycieczki rowerowej

Subskrybuj nas na Youtube
Dołącz do ekspertów Dołącz do grona ekspertów
Kajetan Puszek
Przygotowanie do wycieczki rowerowej
Przygotowanie do wycieczki rowerowej

REKLAMA

REKLAMA

Podróżowanie rowerem to sposób na aktywny wypoczynek. Weekendowe wypady za miasto i eksploracja szlaków turystycznych to coraz częściej spotykana forma spędzania wolnego czasu. Dla amorów dłuższego wysiłku fizycznego organizowane są kilkudniowe wycieczki rowerowe po wyznaczonych szlakach turystycznych. Często aktywny wypoczynek połączony jest ze zwiedzaniem ciekawych zabytków.

Intensywny wysiłek fizyczny w połączeniu ze słabym przygotowaniem może mieć opłakane skutki. Prezentujemy porady jak przygotować się do wycieczki rowerowej.

REKLAMA

Przed odbyciem wyprawy rowerowej przyda nam się seria treningów. Nie mogą być one zbyt eksploatujące organizm, ważne aby kierować się umiarkowanym tempem. Dystans należy zwiększać stopniowo, aby finalnie pokrywał się on z długością planowanej trasy wycieczki.

Odradzamy przystępowania do wyprawy z niedoleczoną kontuzją. Jej skutki mogą być poważniejsze w miejscach, w których nie zawsze mamy dostęp do opieki medycznej. Ponadto kontuzja może wywołać niepożądane skutki dla wszystkich uczestników wyprawy. Lepiej doleczyć kontuzje w domu i pojechać na wycieczkę w innym terminie, niż psuć wypoczynek sobie i innym.

Zobacz też: Samochodem na długi weekend

REKLAMA

Przed każdym wyjazdem należy sprawdzić stan techniczny roweru. Dokręćmy śruby, nasmarujmy łańcuch, zatroszczmy się o stan hamulców, ogumienia i linek. Należy zabrać ze sobą zapasową dętkę, łatki i pompkę. Bez zestawu kluczy rowerowych lepiej nie wybierać się na wycieczkę. Nie ma też co liczyć na współtowarzyszy podróży. Ważnym elementem ekwipunku jest bidon, wypełniony napojem energetyzującym lub wodą.

Dalszy ciąg materiału pod wideo

Siodełko musi być wygodne, w końcu wygoda jest podstawą przyjemnej jazdy. Podczas spędzania kilku godzin w podróży przez kilka dni lub tygodni, trudno sobie wyobrazić jazdę na niekomfortowym siodełku.

Sakwy pomogą nam w ochronie bagaży przed czynnikami atmosferycznymi. Szczytem praktycyzmu jest torba na kierownice z mapnikiem. Dzięki niej mamy pod ręką aparat fotograficzny, telefon i dokumenty a do tego nie musimy robić ciągłych postojów na odczytywanie mapy.

Zobacz też: Wysokość mandatów dla rowerzystów

Pogoda podczas wypraw jest nieprzewidywalna – dla ochrony przed deszczem zabierzmy pelerynę przeciwdeszczową. Nie zawsze podczas jazdy jest możliwość schronienia się przed deszczem. Ponadto jazda rowerem w przemoczonym stwarza ryzyko przeziębienia. Jazda w kasku zwiększa nasze bezpieczeństwo – szczególnie podczas zagłębiania się po leśnych czy tym bardziej górskich drogach. Zgodnie z przepisami rower musi posiadać białe lub żółte światło przednie oraz tylne – czerwone. Brak respektowania tego przepisu nie dość , że jest lekkomyślny i może spowodować wypadek bądź uszczerbek na zdrowiu, to jeszcze niezgodny z prawem.
Wybór odpowiedniej żywności odgrywa duże znaczenie podczas podróży. Jedzenie powinno nadawać się do szybkiego i prostego przyrządzenia oraz nie powinno zbyt dużo ważyć. Wystrzegajmy się zabierania metalowych konserw na wyprawę, będą zbyt obciążać nasz plecak.

Zapisz się na newsletter
Wszystko, co ważne dla każdego kierowcy. Zmiany przepisów, mandaty, testy aut, moto porady i wiele innych. Bądź na czasie z tym, co dzieje się w świecie motoryzacji, zapisz się na nasz newsletter.
Zaznacz wymagane zgody
loading
Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na otrzymywanie treści reklam również podmiotów trzecich
Administratorem danych osobowych jest INFOR PL S.A. Dane są przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Po więcej informacji kliknij tutaj.
success

Potwierdź zapis

Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.

failure

Coś poszło nie tak

Źródło: Własne

Oceń jakość naszego artykułu

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna

Powiedz nam, jak możemy poprawić artykuł.
Zaznacz określenie, które dotyczy przeczytanej treści:
Autopromocja

REKLAMA

QR Code

REKLAMA

Moto
Zapisz się na newsletter
Zobacz przykładowy newsletter
Zapisz się
Wpisz poprawny e-mail
1500 zł mandatu i 10 punktów karnych za stłuczkę? Jak tego uniknąć? Wystarczy smartfon z aplikacją mObywatel

Kolizja na drodze to stres, mandaty, punkty karne i długie czekanie na patrol. Na szczęście już niedługo w niektórych przypadkach będzie można tego wszystkiego uniknąć. Legalnie, szybko i bez papierologii. Sprawdź, co się zmieni i jak wkrótce będziesz mógł oszczędzić nawet 1500 zł.

Taniej na stacjach! Już w przyszłym tygodniu kierowcy zatankują wyraźnie taniej – znamy nowe ceny paliw

Nadchodzą spadki cen paliw, które wielu kierowców przyjmie z ulgą. Analitycy portalu e-petrol.pl prognozują wyraźne obniżki cen benzyny 95-oktanowej oraz autogazu, które pojawią się już w nadchodzącym tygodniu. Dobra wiadomość dla wszystkich wybierających się w wakacyjne podróże – będzie taniej przy dystrybutorze.

Prawie ⅓ osób sprzedających używane samochody spotkała się z próbą oszustwa. Na co zwracać uwagę i jak się chronić przed nieuczciwymi praktykami?

Rynek sprzedaży samochodów używanych coraz częściej staje się polem działania oszustów, którzy wykorzystują zaufanie czy determinację sprzedających. Z raportu CARFAX wynika, że w Polsce aż 30 proc. sprzedawców zetknęło się z podejrzanymi zachowaniami, jak próba skopiowania dokumentów pojazdu, czy z kradzieżą samochodu. By zminimalizować prawdopodobieństwo strat, warto stosować odpowiednie środki ostrożności i zasadę ograniczonego zaufania wobec potencjalnych klientów.

Nowy egzamin na prawo jazdy 2025. Za te błędy oblejesz od razu – zobacz pełną listę

Od lipca 2025 roku jeden błąd wystarczy, by zakończyć egzamin na prawo jazdy wynikiem negatywnym – bez możliwości dokończenia jazdy. Zobacz, co się zmieniło, które błędy kończą egzamin natychmiast i jak się do niego przygotować.

REKLAMA

Od kiedy nowy tachograf 2025? Błędy lokalizacji, problemy z czasem pracy [OBSŁUGA]

Od kiedy w przewozach międzynarodowych Unii Europejskiej obowiązuje wyłącznie nowy tachograf (G2V2)? Jak go obsługiwać? Są błędy lokalizacji i problemy z czasem pracy. Na co uważać, by uniknąć kar?

5 tys. euro kary dla przewoźnika. 120 euro mandatu dla kierowcy. Kary za złe zabezpieczenie ładunku podczas transportu za granicą [Normy]

Złe zabezpieczenie ładunku podczas transportu za granicą może słono kosztować przewoźnika i kierowcę. W Niemczech przewoźnik zapłaci nawet 5 tys. euro kary, a kierowca 120 euro mandatu. Jakie są przepisy i normy w krajach UE?

Kupiłeś opony w internecie? Podatek PCC w 2025 może Cię zaskoczyć – zobacz, kiedy zapłacić i jak uniknąć kary

W 2025 roku fiskus sprawdza, kto powinien zapłacić podatek PCC za zakupy online. Jeśli kupiłeś opony przez internet: na OLX, Allegro lub Facebook Marketplace i możesz mieć obowiązek złożenia deklaracji PCC-3 i zapłacenia należnego podatku. Podatek od zakupu opon przez internet dotyczy także osób prywatnych. Zobacz, kiedy trzeba zapłacić PCC, ile wynosi kara za brak zgłoszenia oraz jak uniknąć konsekwencji.

Wakacyjny drink i… utracone prawo jazdy? Co grozi za alkohol na wodzie i ścieżkach

Prowadzenie pojazdu pod wpływem alkoholu stanowi poważne zagrożenie – niezależnie od tego, czy poruszamy się po drogach, wodzie czy ścieżkach rowerowych. Przepisy są w tym względzie jasne, choć w niektórych sytuacjach mogą budzić wątpliwości. Warto wiedzieć, jakie konsekwencje grożą za nieodpowiedzialne zachowanie, w tym potencjalna utrata prawa jazdy.

REKLAMA

KGP: 122 159 interwencji, 550 wypadków drogowych, 37 ofiar śmiertelnych. [Podsumowanie tygodnia]

Komenda Główna Policji opublikowała najświeższe dane dotyczące interwencji policjantów za weekend. Poniżej znajduje się podsumowanie ostatniego tygodnia. Policjanci w ubiegłym tygodniu przeprowadzili 122 159 interwencji. Byli wzywani do 550 wypadków drogowych.

Punkty karne: ile możesz mieć, kiedy się kasują, jak odzyskać prawo jazdy?

Zastanawiasz się, ile punktów karnych możesz mieć i kiedy znikają z Twojego konta? Interesują Cię najnowsze przepisy na 2025 rok dotyczące kasowania punktów, kursów redukcyjnych i tego, jak nie stracić prawa jazdy ani nie przepłacić za OC w 2025 roku? Ten kompleksowy przewodnik rozwieje wszelkie wątpliwości. Dowiedz się, co oznaczają punkty karne, jak działają nowe limity dla doświadczonych i początkujących kierowców, a także jakie są konsekwencje przekroczenia dozwolonej liczby punktów.

REKLAMA