Zmęczenie za kierownicą przyczyną wypadków drogowych
Ocenia się, że zmęczenie prowadzące do podjęcia błędnej decyzji na drodze może być przyczyną nawet od 10 do 25 proc. wypadków drogowych. Dotyczy ono w szczególności kierowców pokonujących długie trasy, pracujących w systemie zmianowym.
Zobacz też: ITS radzi: dostosuj prędkość do warunków panujących na drodze
Czym jest zmęczenie za kierownicą?
Z pojęciem zmęczenia związane są nierozerwalnie takie zjawiska jak senność, mikrodrzemki, obniżony poziom uwagi, obniżona czujność i czasy reakcji oraz skłonność do popełniania błędów. Kierowca prowadzący pojazd na długich trasach, szczególnie w porze zmierzchu i w nocy nie jest w stanie uniknąć zmęczenia. Jest on wówczas narażony na zmęczenie fizyczne, będące wynikiem długotrwałego przebywania w jednej pozycji, a także na zmęczenie psychiczne polegające na pogorszeniu się spostrzegania i czujności, na skutek konieczności stałego skupienia uwagi oraz monotonii warunków jazdy.
Zobacz też: Tolerancja i poszanowanie na drodze. Ekspert ITS radzi jak być dobrym kierowcą
Najgorsza pora na jazdę autem
Kierowca powinien być świadomy, że największe w ciągu doby obniżanie się sprawności i zdolności do pracy obserwowane jest w porze nocnej. Prowadzenie pojazdy w godzinach pomiędzy 2.00-5.00 rano zwiększa możliwość wypadku aż 6-krotnie. Najważniejszą rzeczą dla uniknięcia wypadku drogowego jest umiejętność rozpoznawania u siebie objaw zmęczenia i senności, oraz wystarczająca ilość snu. Dla osoby dorosłej jest to 7-8 godzin dziennie.
Zobacz też: O ile droższa jest jazda na światłach przez cały rok? Analiza eksperta ITS
Kierowca pokonujący długie trasy powinien pamiętać o systematycznych przerwach w prowadzeniu. Kilkunastominutowy postój, co kilka godzin, powinien pobudzić nasz organizm do działania.
Poradę przygotowała mgr Marta Dobrzyńska - psycholog transportu, z Zakładu Psychologii Transportu ITS